Prenez votre 2018 au sérieux

Aujourd’hui, j’ai trouvé un nombre infini de personnes dans mon gym. Il n’est pas un jour férié, c’est un lundi, je fais le gym à l’heure du déjeuner, il fait froid… Après tout, d’où viennent tous ces gens?

Du syndrome du Nouvel An!

Vous pouvez être sûr que la plupart des gens qui ont combattu les tapis du gymnase aujourd’hui ne seront pas là dans quelques semaines. Savez-vous pourquoi? Parce qu’ils ne prennent pas au sérieux leur 2018. Ils se sentent motivés par un nouveau départ, une nouvelle année, ils ont mangé lentilles, raisins, grenades et ils ont dit avec la conviction de l’année passée « ceci est mon année ».

Après tout, comment échapper au syndrome du Nouvel An et produire de façon constante au cours des douze prochains mois qui nous attendent? Habitude, routine, méthodologie et métriques. Cela semble compliqué, mais c’est plus simple que ça en a l’air.

Si vous êtes intéressé par cet article, je pense (et espère) que vous avez fait vos objectifs pour cette année. Et, j’imagine (et je l’espère), vous avez les mis sur papier, non? Première étape importante : mettez ce que vous voulez sur papier. Ce n’est pas dans la tête, dans la conversation entre amis, encore moins dans le nuage. C’est sur papier. L’écriture est l’acte d’enregistrer. Et vos objectifs doivent être enregistrés pour que votre cerveau puisse les valider.

De plus, il est important de considérer votre année comme un marathon et non comme un sprint. Ne commencez pas à aller à la gym tous les jours (et encore payer pour l’année entière) si vous n’aimez pas prendre les poids attrapés et si vous allez juste par obligation. Si vous avez fixé un objectif en pensant à votre santé, que pensez-vous d’y aller au moins une fois par semaine? Cohérence!

Maintenant, prenez l’exemple de l’académie pour votre vie générale. Cela semble compliqué? Prenez une feuille de papier et la divisez en deux parties : le travail, personnel, voyage, magasinage, santé, éducation… Sentez-vous libre de choisir les paramètres que vous voulez, mais je travaille particulièrement exactement avec ces derniers.

Maintenant, mettez ce que vous voulez faire en 2018 dans chacun de ces domaines. Quels endroits voulez-vous aller? Qu’est-ce que vous avez besoin d’acheter? Vous prévoyez suivre un cours? Langues? Et au travail, quels sont les projets sur lesquels vous travaillerez cette année?

Liste prête, vous vous sentez que vous êtes un super héros… Mais avant de décoller, que diriez-vous de regarder ce que vous venez d’écrire? Vos objectifs sont-ils réalistes? Il y en a peu ou beaucoup si vous considérez les 12 mois à venir? Est-il possible de mettre une date ou une heure à côté de chacune d’entre elles pour « remplir » votre année?

Maintenant, oui, votre 2018 semble prêt à partir. Mais avant de partir pour l’action, que pensez-vous d’inclure dans la liste « prendre au sérieux ce que je viens d’écrire »?  

 

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